适合煮着吃的菜有哪些

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7月吃这菜真能清热祛湿助睡眠?打工人必知的养生秘诀!今天就给你分享一种7月吃了能清热祛湿助睡眠的菜,这波操作直接封神! 为啥说7月吃这菜就这么合适呢?7月正处于三伏天,天气湿热,人体的湿气容易积聚,睡眠质量也会受到影响。而这菜在这个季节大量上市,就像是大自然专门为我们准备的“救星”。它本身就具有清热、解毒、祛湿的...

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必看!夏天吃“水中人参”菜,真能轻松提高免疫力?夏天到啦,天气又热又闷,总想找些又好吃又养生的东西来吃。这时候,有个号称“水中人参”的菜就闪亮登场了,它真有传说中那么神奇吗?咱们一起来瞅瞅! 条目1:消暑解毒,堪称夏日救星 夏天太阳那叫一个毒,人动不动就上火,嗓子疼、口腔溃疡啥的全找上门来。这时候,“水中人参”菜就...

高温天不想做饭?20道家常凉拌菜轮流吃,简单营养!这道菜,是无数个夏夜大排档的灵魂。 开胃荤腥篇(煮熟放凉) 手撕鸡:鸡胸肉煮熟(水里放姜片、料酒去腥),放凉后撕成丝,和香菜、花生碎一起拌,低脂又美味。 凉拌牛肉:酱牛肉切片,和洋葱、香菜、小米辣一起拌,大口吃肉的满足感,凉拌菜也能给。 姜汁菠菜:菠菜焯水挤干,切段。嫩姜磨成...

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7月吃肉还是吃菜?这菜清爽解腻,上桌秒光,答案在这!7月这天气,热得人食欲都没了,你是不是纠结着吃肉还是吃菜?别急,我这就给你答案!先给你说说这道清爽解腻的菜,那简直是夏日餐桌上的“神来之笔”。就拿清炒时蔬来说吧,嫩绿的青菜、翠绿的黄瓜、金黄的玉米,颜色搭配得那叫一个赏心悦目,光看着就让人心情大好。而且吃起来口感...

收藏!膳食纤维超芹菜4倍、钙超牛奶2倍,这种绿叶菜咋吃最营养?这么厉害的菜,到底咋吃最营养呢?接下来我就给你好好唠唠。 分论点1:清炒着吃。清炒这种绿叶菜做法简单,还能最大程度保留它的营养成分。... 你可以把这种绿叶菜和豆腐、虾仁等一起煮成汤。绿叶菜里的营养融入汤中,喝起来暖身又暖心。尤其是家里有老人小孩的,多喝点这种蔬菜汤...

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健身达人必知!2种增肌减脂的粥做法嘿,你是不是在健身房里挥汗如雨,一心想着要增肌减脂,却又在饮食上犯了愁?你看那些健身达人,身材那叫一个棒,说不定他们就藏着饮食的小秘密呢!就说这增肌减脂吧,难道只能天天吃寡淡的水煮菜和鸡胸肉?那可不一定哦,今天咱就来聊聊健身达人必知的2种增肌减脂的粥做法,说不定能...

减脂期吃啥?孢子甘蓝炒香菇,美味又低脂!很适合减脂期食用哦。 再说说香菇呀,香菇那独特的香味,往锅里一炒,整个屋子都香喷喷的。它同样富含多种营养,和孢子甘蓝搭配在一起,那口感和味道,简直绝了。这俩凑一块儿,既丰富了菜品的营养,又能让你在减脂期吃得有滋有味,哪还用得着天天对着水煮菜愁眉苦脸呀?这难道不比那...

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减脂期吃什么?干煸杏鲍菇,好吃不怕胖那可就毁了整道菜啦。难道我们辛辛苦苦做的菜就因为这点小失误而前功尽弃吗?当然不希望啦! 总之呢,掌握好这些烹饪技巧,就能轻松做出美味的干煸杏鲍菇啦,减脂期也能享受美食盛宴哦! 减脂期可别再愁眉苦脸地吃水煮菜啦,干煸杏鲍菇这么好吃又不怕胖的美食就在眼前呢。大家赶紧...

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减肥必备!2种低脂饱腹粥做法分享你是否还在为减肥期间吃啥而发愁?是不是一想到减肥就得吃寡淡无味的水煮菜就满心抗拒?嘿,别愁啦,今天就给大家分享两款低脂饱腹粥的做... 哪还用得着吃那些高热量的零食来充饥呀?这难道不比饿着肚子减肥舒服多了? 做法也是简单到没朋友哦。挑一根颜色深的紫薯,削皮切成小块...

体重减10斤脂肪肝却变中重度,吃素真会加重脂肪肝?每天只吃水煮菜。半年后,她的体重减了10斤,腰腹平坦,信心满满去复查,却没想到B超显示脂肪肝已发展成中重度,吃素反而加重了病情。 蔡华表示,肝脏作为人体内最大的“加工厂”,合成载脂蛋白需充足蛋白质支撑,这类蛋白如同脂肪转运的“运输车”。长期缺乏肉、蛋、奶、豆制品等...