有什么菜小孩吃好吃又营养

*** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

夏天不补阳一年白忙!常给孩子吃8种补阳菜,健康营养油热后放入蒜末爆香,加入青椒块翻炒至断生。 4. 倒入山药和木耳,翻炒均匀,加入适量盐、生抽、蚝油调味,继续翻炒片刻即可出锅。山药健脾益胃,木耳润肺清肠,二者搭配营养丰富,适合中老年人食用。 这 8 道补阳菜做法简单又营养,家长们可以经常做给孩子吃,在夏天为孩子补充阳气,助...

此菜再贵也要吃,比大虾营养,提高免疫力让孩子更聪明今日美食:菠菜海鲜鸡蛋汤,(每天喝一碗,活力满满)需用材料:菠菜200克,扇贝丁50克,鸡蛋2个。 扇贝丁也叫瑶柱,是一种高滋补的营养品,特别适合老人孩子吃,海边渔民常说鲍鱼燕窝都不如瑶柱营养高,扇贝丁肉质鲜美,比吃牛羊肉营养,比大虾还可口,多吃也不长胖,扇贝丁60元一斤,买一袋放...

≥ω≤

?▂? 孩子不爱吃饭?这几道菜解馋又营养,吃了长身体!家有不爱吃饭的“小神兽”,是不是让不少家长头疼不已?别担心,今天就为大家带来 8 道既解馋又营养丰富的菜,保证孩子爱吃,助力孩子健康长... 能吃辣的可以直接用线椒,或者小米辣。 2、茄子切块,上锅蒸熟,用筷子拨散开。茄子用什么样的都行,并不局限于圆茄子。 3、锅中刷一层油,放...

∪▽∪

吃鸡吃鸭不如吃这菜,鲜美滋补不长肉,孩子多吃!看图片猜到这是啥美食了吗?这菜可老好吃了,身为农村人,从小吃到大,怎么吃也吃不够,这绝对是农村孩子的最爱。这菜市场上买不到,自己在家做又超简单,它就是炒焖子,也叫苕皮,用红薯淀粉做的,和红薯一样营养丰富,好吃又营养,必须要收藏哦。 炒焖子需要准备的食材:红薯淀粉、大虾、...

我家常吃的八道家常菜,营养美味简单易做,大人小孩都爱!加入足量的水,大火烧开后转小火炖煮1.5小时左右,至冬瓜软烂,加入适量盐调味即可。冬瓜和海带都有清热降火、利水消肿的功效,这道汤清淡鲜美,孩子爱喝又降火。 以上就是我家餐桌上常吃的八道家常菜,它们做法简单,营养美味,无论是大人还是小孩都非常喜爱,希望大家也能喜欢并尝试...

＞▂＜

ˋ△ˊ 6月孩子补脑吃啥菜?简单省事还好吃,必看!家人们,是不是一提到孩子补脑,就开始愁得头发都要掉光啦?每次看到孩子学习那么辛苦,就想着给他补补脑,提高提高学习效率,可又不知道该吃点啥。这不,6月都到了,到底该给孩子吃啥补脑菜呢?别着急,这就给你安排上! 首先第一个,就是西兰花炒虾仁。西兰花那可是蔬菜界的“营养小能...

●▽● 孩子视力减退,吃啥食物补充营养好?孩子视力减退,饮食和营养总是扮演着重要的角色!那么孩子视力出现减退,吃什么食物补充什么营养好呢? 一、叶黄素与玉米黄质:过滤有害蓝光 这两种类胡萝卜素集中在视网膜黄斑区,能减少光氧化损伤。 推荐食物:玉米、蛋黄、羽衣甘蓝、菠菜、西兰花。 注意点:蛋黄中的叶黄素吸收率...

这4种“护眼菜”孩子常吃视力好,营养足味道香!这4种家常菜,天然又营养,尤其可以保护娃的视力! 胡萝卜 胡萝卜炖牛肉 多吃胡萝卜对视力好,胡萝卜最好炒一下才好吸收,炒的软软的胡萝卜,小朋友比较好接受! 菠菜 菠菜蛋饼 多吃菠菜也可以保护视力,但是小朋友很少爱吃菜的,做成饼就好多了!早餐吃这个菠菜蛋饼,特别好! 南瓜 香酥炸南...

∪＾∪

夏日孩子降火不用愁,九道清爽营养“降火菜”清燥热!夏日孩子降火不愁,多吃九道清爽又营养的“降火菜”,清除燥热! 冬瓜排骨汤 【食材】 冬瓜、排骨、姜、枸杞 【做法】 1、排骨先用清水浸泡半小时,泡出血水后焯水。 2、冬瓜削皮去籽,切成大块。块头不用太小,因为炖完后冬瓜会更加软糯,大块头的冬瓜炖出来口感更好。 3、锅里放入...

≥▽≤

夏天给孩子吃啥不上火?蒸菜营养足还能增强免疫力,快收藏!那到底给孩子吃啥才能不上火呢?我跟你说,多吃蒸菜就完事儿了!蒸菜这波操作直接封神。蒸菜的制作过程主要是靠水蒸气的热量来加热食物,没有过多的油脂和调料,就像给孩子的肠胃来了一场“轻装上阵”的旅行。而且,蒸菜能最大程度地保留食材的营养成分,维生素、矿物质啥的都乖...