锻炼瘦身的两大误区

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吃素未必能减肥 这些误区要认清图片源于网络 图文无关如今,越来越多的人注重身材管理,锻炼减肥,跟着网络博主吃减肥餐都是不少人的选择。有人认为少吃荤、多吃素就不会“引胖上身”,但天津公共营养师边姗姗提示,肥胖可不是吃荤造成的,切勿进入“吃素减肥”的误区。其实肥胖与吃素还是吃荤并不是绝对相关的...

跑步过程中,掌握这5个方法,减肥才能达到事半功倍的效果所以很多人才会选择用慢跑的方式锻炼身体。除此之外,对于身材肥胖的人群来说,提到减肥时,大家首先想到的也就是跑步,不过如果想要达到事半功倍的减肥效果,跑步过程中必须得掌握以下5个窍门。1、跑步前的热身很多人对跑步的理解存在一个误区,就是随时随地即可开始,其实这种想...

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女生健身需要注意些什么?这些运动误区要了解,别再错下去了现在越来越多的女孩都加入了健身的行列,有的是为了减肥,有的是保持身材。可以看出,女孩们为了保持好身材也付出了很多努力,如果想得到魔鬼的身材,当然保持锻炼是必不可少的。但许多女孩在锻炼前都犹豫不决,不知道该如何开始,这也就很容易使自己进入健身误区。除此之外,我们...