绿豆的功效与作用及食谱_绿豆的功效与作用及食谱

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三伏天想健康?这3样润肺解暑安神的菜得多吃!绿豆推荐菜谱:陈皮绿豆沙食材:绿豆200g、陈皮10g、冰糖适量、桂花少许 绿豆提前浸泡3小时,陈皮温水泡软刮去白瓤(去苦味关键) 砂锅注水煮... 绿豆性寒,经期女性及脾胃虚寒者宜佐姜片同煮 苦瓜焯水时加少许食用油,可锁住营养成分 莲子芯虽苦,但降火功效显著,可根据体质决定去留 【...

绿豆加这个宝贝,远离医院三重奏:消暑健脾祛湿,全家老小皆宜!俗话说,“夏日炎炎,绿豆来帮忙”。绿豆的滋味甘甜,性凉,具备清热、解毒、去火的神奇功效。其营养价值丰富,包含大量蛋白质、多... 绿豆莲子汤”能够有效清除体内湿气和热毒。 推荐菜谱【莲子绿豆粥】原料: 制作步骤:1. 2. 3. 二、绿豆与百合的结合,炖成汤后既香甜清...

清新爽口!简易凉拌豆芽,轻松做出脆嫩美味今日,我将向你展现一款家常凉拌小菜——凉拌绿豆芽的魅力。这道菜不仅做法简易,口感脆嫩清新,更是夏日餐桌上的一道清新风景线。快来收藏这份食谱,让这轻盈的美味陪你度过每一个食欲不振的午后吧! 凉拌绿豆芽的魅力首先体现在其食材的亲民性。一把新鲜绿豆芽,几瓣大蒜切碎以...

七天不重样!营养早餐计划助力轻松减肥,早食无忧!整理了7天的营养早餐食谱,都是简单易做且适合减肥的餐点。想要减肥的朋友们,不妨跟着试试吧。 第一天 橙子 鸡蛋 绿豆芽 胡萝卜大米粥 营... 因为植物雌激素不作用于动物。 3、吃饭时吃,或饭前饭后吃都行。如果减肥控制总能量是关键,如果血糖高,最好加餐吃。 4、掉色可不是染色,...