10小时完整版超长睡眠音乐教程_10小时完整版超长睡眠音乐教程

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∩﹏∩ 睡觉时总在凌晨3、4点醒来,医生提醒:通常提示4大疾病,别忽视也尝试用轻音乐自我催眠,奈何夜半惊醒之后,总难以恢复睡意。直到一次例行体检,医生才提醒:频繁在凌晨 3～4点醒来,并不是偶发的“胃疼”... 优化睡眠环境保持卧室安静、光线昏暗;维持适宜温度(约18～22℃);固定作息,避免睡前使用电子产品。调整日常习惯睡前三小时不喝大量水,不...

长时间戴耳机的后果有多严重?专家提示平时就喜欢戴耳机听音乐,走路、跑步、睡觉之前都戴着耳机,每天至少五六个小时,而且音量开得非常大,享受沉浸式的快感。但是最近她发现,自己出现了眩晕、双耳耳鸣、听力下降的情况。大学生华艺:每次听完以后,在床上休息,都会发现整个人昏昏沉沉的,很难受,尤其是最近做英语听力...

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第六十二章:降维打击“我这人从不含糊,只要是有才华的人,就一定不会在星爵唱片公司埋没。” 这是徐淑的自信。 她热爱挖掘新人歌手,因为喜欢工作,所以认真。 工作强度极高,据说她每天的睡觉时间仅保持在六个小时。 手下的艺人花志明和张赛文,都是在新人阶段的时候就被发现的,以至于音乐界都称徐淑...