绿叶菜种类100种图片

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这种绿叶菜能辅助降压!护心脑强骨骼,做法简单还美味"王阿姨,您这菠菜真新鲜啊!听说对高血压特别好?"清晨的菜市场里,张大爷正在蔬菜摊前询问。 作为多年的高血压患者,他最近听营养师朋友说... 同时菠菜中的钙质(每100克含99毫克)虽然吸收率不如乳制品,但与维生素K协同作用后,补骨效果显著提升。骨质疏松患者张大爷连续半年食用...

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＋▽＋ 必看!鸡毛菜这样种,新手小白也能实现蔬菜自由!家人们谁懂啊!现在蔬菜价格越来越贵,随便买点绿叶菜就几十块没了。但要是自己在家种点菜,那可就实现蔬菜自由啦!想象一下,你每天清晨起床,去阳台摘一把新鲜的鸡毛菜,洗一洗就能煮个鲜美的青菜汤,这种感觉简直不要太爽! 不过呢,很多新手小白想种鸡毛菜,却总是种不好,不是不出芽...

一开胃二化痰三养肝四排毒,春天嫩菜助眠,常失眠多吃点春天的菜场里很热闹,食材种类多,可选择性也就特别多,我总会变换着花样把春天的菜肴端上桌。今天要跟大家分享的是一种绿叶菜——茼蒿,其生长周期短,四季都可以吃到。不过春天的茼蒿不会长得很粗壮,所以吃起来有股柔嫩的口感,香味也特别浓。我家每周都会吃上1-2次。 茼蒿不是...

⊙▂⊙ 爱吃油麦菜有福啦,它是减脂小搭档!油麦菜口感脆嫩、自带清香,是低卡又营养的绿叶菜代表!推荐几种简单又下饭的家常做法,几分钟搞定: 1. 蒜蓉油麦菜(经典快手菜) 食材:油麦菜、蒜末、盐、蚝油 做法: 1. 油麦菜洗净切段(茎和叶分开放); 2. 热锅少油爆香蒜末,先下菜茎翻炒10秒,再放菜叶; 3. 加1勺蚝油+少许盐,大火快炒20...

牛奶靠边站,补钙就该吃这5种菜!一说到补钙食物,很多人都会想到牛奶、虾皮、豆浆、奶片、骨头汤…其实,补钙食物并不局限于这些,每100克牛奶的钙含量大约为104毫克,而生活中不少的绿叶菜,其钙含量要比牛奶还高。下面我们就给大家介绍几种补钙蔬菜—— 5种蔬菜补钙特在行 别忽略 1胡萝卜缨胡萝卜缨,其实就是...

牛奶靠边站,补钙就该吃这5种菜!每天炒一盘,孩子长个、老人健骨一说到补钙食物,很多人都会想到牛奶、虾皮、豆浆、奶片、骨头汤……其实,补钙食物并不局限于这些,每100克牛奶的钙含量大约为104毫克,而生活中不少的绿叶菜,其钙含量要比牛奶还高。下面我们就给大家介绍几种补钙蔬菜—— 5种蔬菜补钙特在行 别忽略 1胡...

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江西帅哥阳台种菜养鸡火了,网友:种菜的尽头是养鸡不得不说,现在的年轻人,脑洞真是太大了! 阳台上养花、种菜,咱能理解,阳台上养鸡,这个就有点匪夷所思了。 最近,江西一帅哥,因“在阳台上种菜、养鸡”火了,9㎡的阳台上,用花盆、花箱种了很多绿叶菜,还养了十几只鸡。 看着热闹非凡! 帅哥表示,别人在阳台上养花,自己家有个不小的阳...