怎样练好太极拳下势_怎样练好太极拳下势视频

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学太极拳的最佳年龄是几岁?你知道吗?你现在适合练太极拳吗? 其实了解自己很重要! 首先,任何年龄的人都可以练习,但是要根据自己的身体状况选择适合自己的套路、避免不适合的。 比如, 年高体弱的,可采取姿势较高的小架子,尤其患有高血压、心脏病者,在做“分腿”、“踢腿”、“下势”等动作时,千万不要用力抬腿或下...

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太极拳的奇妙之处:揭秘两种独特的健身效果不练内功,以随意开心为主,追求拳势的美观、大方、动作整齐;追求比赛、表演、拿名次。另一种是把太极拳当成功夫来练,按照太极拳的要求,不求数量求质量,以内为主,内外相合,逐步做到自我修复生命。看似都在打拳,动作相同,但健身效果却有天壤之别,相差几十倍。 要想练好太极拳必...

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太极拳的两种健身效果,一文告诉你不练内功,以随意开心为主,追求拳势的美观、大方、动作整齐;追求比赛、表演、拿名次。另一种是把太极拳当成功夫来练,按照太极拳的要求,不求数量求质量,以内为主,内外相合,逐步做到自我修复生命。看似都在打拳,动作相同,但健身效果却有天壤之别,相差几十倍。 要想练好太极拳必...