通全身经络运动操_通全身经络运动操

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运动有助疏通经络” 运动是疏通经络的重要方法,大家可以根据自己的年龄、体质、基础疾病等情况选择适宜的运动。中青年人选择慢跑、游泳、登山、跳绳、打球、骑车等运动方式;老年人选择练八段锦、打太极拳、练五禽戏、跳广场舞、散步、跳健身操等更为柔和的运动方式。 建议每周至少进行15...

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每天按30下,护血管、稳血糖,调理多种慢病人这一生,脚底可不是随便踩踩路那么简单的地方。脚底布满了密密麻麻的神经和穴位,每一个点都有着不可思议的调节作用。 很多人觉得养生要靠吃好、睡好、运动好,但其实,脚底有一个神奇的“长寿穴”,每天按30下,就能刺激全身经络,调节血糖、护血管,甚至能改善各种慢性病。 这个...

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˙△˙ 每日轻按30次,守护血管健康,平衡血糖水平,多病调理有妙招人的一生,脚底绝非仅仅是随意踩踩路的简单所在。在脚底,密密麻麻地分布着神经与穴位,每一个点都发挥着令人惊叹的调节作用。 不少人认为养生的关键在于吃好、睡好、运动好,然而实际上,脚底存在着一个神奇的“长寿穴”。每天按摩此穴30下,便能刺激全身经络,调节血糖、保护血...