米饭热量高还是玉米高_米饭热量高还是玉米高

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●﹏● 减肥都在吃粗粮?这4种比米饭热量高,别再傻傻分不清!可实际上有些粗粮热量比米饭还高,你要是傻傻分不清,那这减肥可就白费劲啦!今天就给大家盘盘这4种热量高的“伪”减肥粗粮。 1. 玉米糯叽... 结果摄入了大量的热量。这就像你掉进了一个“甜蜜陷阱”,还浑然不知。所以减肥的时候,红薯干还是要少吃为妙。

减肥吃粗粮有大坑!这4种热量高于米饭,快看看你吃错没?你是不是一心想着吃粗粮减肥,结果体重却丝毫不动,甚至还往上飙升?这可能是因为你吃了热量比米饭还高的“伪粗粮”!别慌,今天就带你认清这4种容易被误解的高热量粗粮。 首先是玉米片。很多人觉得玉米是粗粮,那玉米片肯定也是健康的减肥食品,这波认知可就“翻车”了。实际上,...

减肥吃粗粮必看!这4种热量超米饭,别让减肥大计功亏一篑!但玉米罐头在加工过程中,通常会添加大量的糖和防腐剂。这使得它的热量直线上升,甚至远超米饭。而且,罐头里的玉米经过处理后,营养成分也大打折扣。所以别以为吃了玉米罐头就是在吃健康粗粮,这波可能是“反向操作”了。结论:玉米罐头虽方便,但高热量高添加,减肥别选它。 第二...

减肥选粗粮?这4种热量竟超米饭,你还在盲目跟风吗?接下来就给你盘点4种热量比米饭高的“伪减肥粗粮”。首先是玉米片,很多人早餐喜欢泡上一碗玉米片,觉得既方便又健康。但其实,经过加工的... 其他大部分还是精制面粉,而且还会加入不少糖和油脂,热量自然不低。你要是以为吃了全麦面包就能减肥,那可真是太天真了。 那怎么正确选择...

30斤赘肉说没就没,隔日轻断食食谱太牛了!隔天适当减少热量,但不会饿到难受。 为什么选择隔日轻断食?很多人刚开始天天啃黄瓜,结果三天就坚持不下去。隔日轻断食的优点是不饿肚子。 正常日可以吃米饭、肉类甚至小份甜点,轻断食日则通过高纤维、低热量的食物补充。比如早餐用一颗水煮蛋配半根玉米,下午加餐来一小把...