一个动作怎样让背变薄

*** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

世界公认瘦背最快四动作,背薄一寸年轻十岁姐妹们!今天要跟你们分享的这四个动作,是我被闺蜜追着要视频的"背脊杀手",别看它们名字普通得像健身课代表的作业,但实测一周后我穿吊带裙时,后背那条若隐若现的"V型沟壑"吓得闺蜜连夜给我发了50元微信红包——这钱我收得心安理得,毕竟谁让我找到了比节食更快乐的瘦背秘籍呢...

脸垮就练背!5个动作坚持练,背薄脸俏人更年轻动作3 俯卧,双手打开屈手肘让手放头侧,随着呼吸让肩背部带着头侧弯左右摇摆,练习10次。 对于初学者来说,这是一个有点难的练习,但如果你能... 提高燃脂训练。 练背可以带动手臂、肩背肌群一起发展,增强上肢力量。 总之,强健有力的背肌不仅可以让你的背纤薄美丽,让身材看起来更好看...

每天坚持这9个开肩动作,肩开了,背薄了,人也年轻了!瑜伽练习中,如果肩背肌肉紧张,很多体式做起来就会觉得有心无力,体式也没有弧度没有美感,甚至由于肩膀不舒展、含胸,会有虎背熊腰的感觉,... 慢慢地向后仰着头,看着身后,打开喉咙。 最后再推荐一组开肩动动图,效果杠杠的! 动作1: 动作2: 动作3: 动作4: 动作5: 动作6: 动作7: 动作8: 动作...