怎么才能不焦虑不乱想一些事情

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焦虑后如何快速恢复正常?医生提醒做好几点想不恢复都难很多事情得靠自己,外面风吹日晒,家人忙着工作,也没法时刻陪伴。就连平时走走路、做做家务,都可能因为身体的不适变得艰难。生活的节奏被打乱,精神状态也会跟着受影响。心里想着“怎么还没好呢?”“这样下去怎么办?”这类想法越来越多,情绪难免低落。 但其实,焦虑和无奈并不...

焦虑以后如何快速恢复正常?医生提醒:做好这几点想不恢复都很难很多事情得靠自己,外面风吹日晒,家人忙着工作,也没法时刻陪伴。就连平时走走路、做做家务,都可能因为身体的不适变得艰难。生活的节奏被打乱,精神状态也会跟着受影响。心里想着“怎么还没好呢?”“这样下去怎么办?”这类想法越来越多,情绪难免低落。但其实,焦虑和无奈并不是...

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＋﹏＋ 凡事别急,总有办法但越是想做快点,就越容易做不快。 忙中容易生乱,越乱就越容易出错,继续盲目追求“快”,只会让自己陷入焦虑的情绪中,更做不好自己想做的事。 倒不如凡事慢一点,别急着把事情做好,先想清楚怎么做,再一步一步去做,先专注做好一件事,再做下一件事,慢慢做好自己想做的,一切才能在意...