自由基到底是什么东西_自由基到底是什么东西

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年龄越大越要多吃菜,医生力荐这4种,常吃或能长寿体内自由基一多,炎症也跟着上来,啥病都等着你给机会。 而蔬菜这个东西,说穿了不是辅助,是底线。你多吃,身体缓冲能力就强,血管也稳、消化... 对此,您有什么看法?欢迎在评论区一起讨论! 参考资料 [1]梁肖肖,蔡诗媛,阮慧娟,等.膳食营养与长寿老年人骨骼肌质量的关系[J].上海预防医学,2...

必看!心脏病患者补硒到底有没有用?一文说清!今天咱就一文说清心脏病患者补硒到底有没有用! 要搞清楚补硒对心脏病有没有作用,咱先得知道硒在人体里是干啥的。硒其实就像身体里的“小卫士”,它是很多抗氧化酶的重要组成部分。抗氧化酶能清除身体里的自由基,自由基这东西就像身体里的“捣乱分子”,会对细胞造成损伤。在...

必看!马齿苋隐藏的养生秘密,你知道几个?这些东西就像是你身体的“保镖”,能帮你抵御自由基的攻击,减缓细胞衰老的速度,让你看起来更年轻。而且它还富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养成分,是妥妥的“能量补充站”。另外,马齿苋中的ω-3脂肪酸含量也很高,这可是个好东西,它能降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平...

心脏病患者饮食大揭秘!缺硒真有那么可怕?就怕吃错东西,心脏病突然发作,那可就“芭比Q”了。 今天咱就来扒一扒硒元素和心脏病的关系。硒这东西,你可以把它想象成心脏的“贴身保镖”。它是一种抗氧化剂,能保护细胞免受自由基的伤害,就像给心脏穿上了一层防弹衣。要是身体缺硒,心脏这个“小马达”就容易出故障。研究...

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⊙▂⊙ 巴西莓粉真有那么神奇吗这可是个厉害的东西,就像身体里的“抗自由基小能手”。自由基就像调皮捣蛋的家伙,在身体里搞破坏,让皮肤变差、身体机能下降。原花青素就能把这些坏家伙赶走。而且,巴西莓粉对肌肤的好处可不止这一点。长期吃它,肌肤就像被注入活力似的,变得光滑,有那种水光肌的效...

小青柑你知道多少?一起瞧瞧吧!它还含有类黄酮这类抗氧化的好东西,就像身体里的小超人,专门负责清除自由基,能让身体老得慢一些。对于那些想让自己活力满满、青春永驻的朋友,小青柑是个很棒的选择。 二、独特口感 小青柑的口感那叫一个独特。酸甜的比例恰到好处,咬下去的瞬间,酸味会先在舌尖上蔓延开来,就...

你知道黄姜都有哪些妙处吗黄姜的营养价值黄姜里藏着好多对人体有益的好东西。就说姜黄素吧,这可是相当厉害的抗氧化剂,就如同身体里默默守护的小卫士,能抵御自由基的侵害。我感觉啊,每天吃点儿黄姜,就像是给身体注入一股活力呢。而且,黄姜中的矿物质和维生素对消化系统也很不错,有时候胃部有点不舒服...

莴苣:你知道它有多棒吗?一提到莴苣,很多朋友或许只在餐桌上见过,却不晓得它的独特之处。今天就来好好讲讲莴苣。 一、营养宝藏——莴苣 莴苣可是个营养丰富的好东西。它含有多种维生素,像维生素C和维生素E这种抗氧化剂,就如同身体里的小卫士,能抵御自由基的侵害,让皮肤保持年轻。而且...

紫薯这么营养又美味,你还不尝尝紫薯的营养价值 紫薯里有好多对身体好的东西。就说花青素吧,含量可不少呢。花青素就像身体里的小保镖,是很强的抗氧化剂,能对抗自由基,让皮肤变好,还能延缓衰老。还有啊,紫薯的膳食纤维特别多,吃了以后,肠道就像被按摩了一样,蠕动得可快了,便秘啥的就不容易找上门。而且啊,硒...