每天吃什么菜好吃_每天吃什么菜好吃又营养

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≥▽≤ 三高都“怕”这菜!隔三差五经常吃,提高免疫护血管,好吃不贵这道菜尤其适合血压波动大的人群,坚持食用可辅助稳定血压。蘑菇:免疫系统的“特种兵”蘑菇中的β-葡聚糖是免疫细胞的“兴奋剂”,能激活巨噬细胞吞噬病菌,硒元素含量更是普通蔬菜的20倍。菌王养生汤是滋补佳品:香菇、平菇、杏鲍菇与黄芪慢炖2小时,菌菇的鲜味与黄芪多糖产生...

5分钟快手菜!荤素搭配超下饭,不知道吃啥就试试最近一直在做简单又下饭的快手菜,荤素搭配,下饭又好吃,下班回家准备好食材,5分钟就能搞定,这不对比外卖强多了么。每一道都很简单快手,不知道吃啥的姐妹可以试试。 一、肉末豆腐 肉末豆腐鲜香超滑嫩!伴着米饭真的绝啦,简单几步轻松做出美味快手家常菜!真的是上桌秒光盘! 食材...

(-__-)b 放假在家吃什么?6道荤素搭配家常菜安排明白第二道家常菜美食食谱:青椒肥肠 处理干净的肥肠口感软糯,搭配青椒翻炒,咸香解腻,是道下饭好菜。 第三道家常菜美食食谱:油豆腐炒肉 鲜嫩肉片和吸饱汤汁的油豆腐同炒,豆香肉香交融,口感丰富,家常又好吃。 第四道家常菜美食食谱:土豆炖牛肉 牛肉炖得软烂入味,土豆绵密沙糯,汤汁浓...

˙＾˙ 黄瓜、苦瓜靠边站,5月多吃这菜,随手一拌营养不上火!导语:黄瓜、苦瓜靠边站,5月使劲吃这菜,全身是宝,随手一拌,营养好吃不上火! 春夏秋冬,四季轮回,每一季都有不可辜负的天赐珍馐。这几天出门... 三天内随吃随取,越泡越入味 上周闺蜜来家蹭饭,本来嚷嚷着要减肥只吃两口,结果抱着盆嗦完还顺走我半盒!现在每天微信追着我问:"海带丝腌好...

不知道吃啥?试试这样煮一锅,有肉有菜好做又好吃酸酸甜甜的特别好吃。有滋有味,适合做汤、炖菜。 这个时节不知道吃什么的时候我就会拿西红柿做菜,就像今天这个西红柿腐竹牛肉煲,简单好... 这道菜就好了。 牛肉软嫩,平菇脆脆的,滑滑的,还有腐竹,全部吸饱了番茄的汤汁,超入味。几种食材的味道混合在一起,连汤都是鲜的。 饭饭小贴...

ˇωˇ 女人多吃这道“补铁菜”,铁是牛肉8倍,简单家常又好吃别以为这道菜难做,掌握诀窍后,在家也能轻松复刻饭店味道。 走进厨房,备好鱿鱼、猪肝两大主角,再准备青椒、小米椒、芹菜、洋葱这些 “黄金配角”,生姜、大蒜则是提香关键。调料方面,酱油、料酒、白糖、胡椒粉、盐、味精、蚝油、淀粉,再加上食用油,简单几样就能调出诱人滋味。...

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真没想到!这8道好吃又易做的菜,你吃过几道?食用油 适量;料酒 适量;酱油 适量;盐 适量;白胡椒粉 少许 做法: 1. 准备食材: 先将河虾清洗干净,挑去虾线,沥干水分。韭菜切段,姜蒜切末,红辣椒... 简单易做的家常快手菜,口感味道都是杠杠的好 白萝卜丝煎蛋汤 食材: 白萝卜半根、鸡蛋2个、虾皮1小撮 做法: 1.萝卜擦细丝,用盐腌10分钟挤掉...

ˋ△ˊ 周末不知吃啥?6道香辣家常菜,大人小孩都夸香第二道家常菜美食食谱:番茄炒蛋 经典家常菜,酸甜的番茄裹着嫩滑的鸡蛋,汤汁浓郁,拌饭吃太香了,没人能拒绝这口美味! 第三道家常菜美食食谱:青椒肉丝 青椒的鲜辣和肉丝的滑嫩碰撞,咸香入味,大火快炒,喷香扑鼻,好吃又下饭, 第四道家常菜美食食谱:爆炒牛肚 牛肚脆嫩有嚼劲,大火爆炒配...

＞ω＜ 多吃这4种“黄金菜”,营养好吃还不贵1、蒜苔:干煸蒜苔 2、茴香菜:茴香炒蚕豆 3、香椿:香椿炒鸡蛋 4、茼蒿:蒸茼蒿

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茶树菇新吃法,和豆角一起炒,营养美味,学会又是一道家常待客菜今天给大家分享一个简单又好吃的家常菜——茶树菇炒豆角。有时候越是简单的菜,越能吃出食材本身的香味。这道菜主要食材就几样,一点不费事,包教包会,保管你做出家人朋友都夸好的那种家常味。食材:茶树菇200克、豆角150克,红辣椒、植物油、盐步骤:第一步:水烧开,加点油和几滴...

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